Baad559

VILD MED AT SE JLE Reportage

Derfor er du så vild med at sejle

Den fornemmelse du har er rigtig: Sejlads er sundt. Nu er der også videnskab, der bakker det op. Her kan du se hvordan det påvirker dig at sejle. Det kan endda være et led i behandling af mennesker med svære diagnoser!

TEKST ØYVIND BORDAL FOTO ANDREW SIMPSON SAILING FOUNDATION, SAIL TRAINING INTERNATIONAL, INVICTUS GAMES, VISIT LILLEBÆLT, ØYVIND BORDAL

L ige siden antikken – og formentlig også tidligere – har mennesker brugt havet til behandling af sygdom, stress, depression og anden elendighed. Vi mennesker opsøger ganske enkelt havet for at få det bedre, og sådan har det altid været. Kolde bade, havluft, havudsigt og lyden af bølgeslag mod stranden har alt sammen været betragtet som helende, endda terapeutisk igennem århundreder. Også i dag drives vi mod havet. Vi gør os gerne store anstrengelser for at være tæt på det – selv med al den komfort, teknologi og under- holdning vi er omgivet af, i hvert fald i vores del af verden. Og vi sejlere er nok dem, som vil det allermest. For os er det ikke nok at være ved vandet. Vi vil ud på det! FRIHED OG RO Men hvorfor, egentlig? Det spørgsmål har altid optaget mig, både som menneske, sejler og journalist. Spørger man folk der sejler (og tro mig, det har jeg gjort tit), får man en bred vifte af svar. Men der er fællestræk mellem dem. Oftest optræder ord som frihed, ro, nydelse – en følelse af at være en del af naturen. Man er for en tid løsrevet fra livet på land, som ofte er præget af stress og mangel på tid. Til søs er der et frirum, hvor der er en anden enkelhed og harmoni. Det er kort sagt en helende oplevelse. ”Jeg får det godt af det,” siger folk. SALT OG NEGATIVE IONER I LUFTEN Det siger videnskaben faktisk også. Talrige forskningsprojekter viser at kontakt med havet har målbare positive effekter på livskvalitet. Havet dækker 70 % af jordens overflade. Saltvand er for det meste mere salt- holdigt end vandet i vores krop, men noget tyder på at saltholdigheden i urhavet var den samme som inde i os – knap 1 %. Hudkontakt med saltvand har en række dokumenterede gavnlige virkninger. Universitetet i Alicante har for nyligt dokumenteret at

havvand booster immunforsvaret, og gør os mere modstandsdygtige overfor virus og bakterier. Havluft er desuden fuld af negative ioner, noget som øger kroppens evne til at absorbere ilt. Negative ioner hjæl- per også til med at balancere serotonin-niveauet i kroppen, noget som beskytter mod depression. SLAP AF, SLAP AF ... Der er også teorier, der hævder at farven blå i sig selv virker afslappende, og at lyden af bølgeslag er beroligende. I følge Orfeu Buxton (associate professor, biobehavioural health, Pennsylvania State University) er lyden af disse langsomme, repetitive klaskelyde lyden af ”ikke-trussel”. ”Det er derfor de beroliger folk,” siger han. ”Det er som om bølgerne siger: ”Slap af, slap af, slap af … der er ingen grund til bekymring”. REHABILITERING OG TERAPI Den almindelige, gavnlige effekt af havet gælder selvfølgelig for alle mennesker – men der foreligger faktisk forskning, der viser at mål- rettet brug af sejlads er en særlig effektiv støtte til rehabilitering eller terapi. Foreløbig foreligger der mest materiale omkring mennesker med diagnoser som sklerose, PTSD, stress og misbrug/afhængighed. Men der er også lavet forsøg med psykiatriske patienter med skizofreni/ psykose. Ikke alene får disse mennesker det bedre – de får også bedre redskaber til at håndtere de problemer de nu en gang har. SEJLADS ER DOKUMENTERET SUNDT Det stemmer alt sammen ret godt med den oplevelse vi alle sammen har. Men nu findes der altså data, der dokumenterer at sejlads er sundt – og at der ligger et aspekt af selvudvikling i at sejle, som bidrager til større succes med de mål man nu en gang har i livet. På de kommende sider kan du læse mere om nogle af de forsknings- projekter, der har været gennemført.

BÅD 559 | 2020

17